ウォーキングとは
ウォーキング とは、歩くことによって健康増進を目的とした 運動 である。
運動の一種と考えてウォーキングをする場合が多く普通の 散歩 とは意識の点で異なる。歩く距離、歩数、時間などを計り運動量や消費カロリーを定量的に知り管理することにより健康の維持や増進に役立てている。ウォーキングに適した服装や靴を準備して適切な姿勢で歩く。近年健康に対する関心が高まるなか、 生活習慣病 などの予防や対策のための手軽な運動としてウォーキングは推奨されている。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを積極的に推進している。この背景には増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持ってウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。
ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。市場では各種 ウォーキングシューズ などが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカー等で差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。また、道路や 公園 等を利用する場合が多く、専用の器具や競技施設を必要としないことから、何時でも何処でも行うことが出来る。さらに歩行さえ可能であれば、高齢者や身体障害者でも自分のペースでウォーキングに取り組むことが出来る。一方で、ウォーキング中の 交通事故 や、安易に過度に取り組むことによって脚を痛めるなどの危険もある。
ウォーキングは一人でもできるが、大人数が参加する多種多様なイベントが開催されている。愛好者が集う大会、長距離を歩き自己の限界に挑戦する過酷なスポーツとしての大会、子供を対象に教育的目的で歩く大会などがある。
国際マーチングリーグ大会
- 日本スリーデーマーチ - 埼玉県 東松山市 。
- ニュージーランド・ロトルアツーデーマーチ -
- イスラエル・ギルボアツーデーマーチ
- オーストラリア・キャンベラメダルウオーク
- カナダ・ビクトリア国際ウオーキングフェスティバル
- アメリカ・ディスカバリーウオーク
- スイスツーデーマーチ
- ベルギーツーデーマーチ
- イギリス国際ワンデルウオーク
- フランス・シャントネフォーデーウオーク
- ルクセンブルグ・アーミーマーチ
- デンマーク・ハーベスマーチ
- アイルランド国際フォーデーウオーク
- オランダ国際フォーデーマーチ - オランダ ナイメーヘン市。世界最大の歩く大会。
- フィンランド国際スリーデーマーチ
- ノルウェー・サガマーチ
- インドネシア国際親善マーチ（2003年4月に国際マーチングリーグの認定が取り消され、現在は加盟大会ではない）
- イタリア地中海ツーデーマーチ
- オーストリアチロルスリーデーマーチ
- チェコ・ブルノツーデーマーチ
- ドイツフルダツーデーマーチ
- 台湾国際快楽健行大会
- 韓国国際ウオーキングフェスティバル
日本国内のウォーキング大会
- 日本スリーデーマーチ - 埼玉県東松山市。日本を代表するウォーキング大会。...
