デトックスとは
デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという 健康法 。この呼び名は、 detoxification 、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形。
概要
現代社会を暮らしていく上では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす 化学物質 （主に 重金属 や 合成化合物 、 薬物 のうち、特に有害なもの）が蓄積され、また自身の体内からも 活性酸素 などが生成されていると喧伝されている。デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法とされている。これら有害な物質の多くが 脂肪 に蓄積されることから、提唱者の一部は ダイエット と関連付けてその効能を標ぼうしている。
医師の管理下で治療にも応用される場合もある。 カネミ油症事件 等では治療法の一つとして考えられている。食物繊維は ダイオキシン類 を吸着して排泄させることで、排泄速度を2～4倍に高めダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性がある。
問題点
全ての重金属や合成化合物と呼ばれる 食品添加物 などが有害であるとする 偏見 も多いが、例として取り上げられることのある 水銀 、 カドミウム 、 鉛 が日常的に摂取され続けることはほとんどなく、食品添加物についても実際には 動物 実験 によって得られた 毒性値 の数百から数千分の1の量しか用いられていない。また一部の重金属は ミネラル を構成する大切な 栄養素 であり、合成化合物は構造が同じ天然化合物と性質は全く変わらず、問題が起こる可能性があるのは不純物などとして他の化合物が混入している場合のみである。一部の商業的な宣伝に過剰に踊らされないよう注意が必要である。
健康的に生活していれば、人体は 副腎機能の正常化 を条件に 肝臓 ・ 腎臓 をはじめとした体にとって有害な物質を取り除く機構を備えている。なお、確かに有害な重金属やダイオキシン類は体内に蓄積され、 出産 を除いて大量に排出される機会はほとんど無いが、それは人体に密接に結びついているためであり、仮にそれらを短期間に大量排出する方法があったとしても、身体には大きな負担を伴うと言えよう。
ゆえに、科学的根拠に乏しい、いわゆる 疑似科学...
